تغذية

فوائد المشمش الأحمر

فوائد المشمش الاحمر

المشمش الأحمر

يسمى المشمش بعدة أسماء منها البرقوق و الخوخ و القراصيا و الشاهلوج، وينتمي البرقوق إلى جنس فصيلة الخوخ، وهو شجرة من ذوات النواة، ويعد من الفواكه اللذيذة، وتنتشر زراعته في جميع أنحاء دول ومدن العالم، وتختلف ثمار المشمش في الحجم واللون والشكل من منطقة زراعية إلى أخرى، ويتصف البرقوق بأنه كما يلي.

صفات المشمش

  • أشجار المشمش صلبة ومتوسطة الحجم أي بلغ طولها ما بين خمسة أمتار إلى ستة أمتار.
  • نواته ملساء وذو نواة واحدة فقط.
  • أزهاره بيضاء وردية.
  • لبها رطب ومتماسك وكثير العصارة.
  • ثماره ذو ألوان متعددة ومتوسطة الحجم أي قطرها يبلغ ما بين واحد إلى ثلاثٍ بوصات.
  • ينمو في المناطق ذات المناخ المعتدل.

فوائد المشمش 

للمشمش فوائد كثيرة منها:

  1. مفيد جداً للأم الحامل، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي ترمم عظامها وشعرها.
  2. يعالج المشمش الإنفلونزا والرشح، ويحمي الجسم من عدوى الإصابة بهما.
  3. يحسن المزاج، ويخفف التوتر والقلق، ويفتح الشهية.
  4. يساعد الجراح على التئامها بسرعة.
  5. مقاوم لمرض السكري.
  6. يخلص الجسم من السموم.
  7. يمنع الإصابة بفقر الدم.
  8. يعالج الضمور البقعي.
  9. يحسن المشمش عملية الدورة الدموية وينقي الدم، ويساعد في تكوين الخلايا الحمراء وذلك لاحتوائه على الحديد.
  10. يقي العظام من الإصابة بالهشاشة.
  11. مقاومة الأمراض الفيروسية والمعدية.
  12. تعزيز جهاز مناعة الجسم.
  13. ينظم حركة الأمعاء في المعدة، ويقي من الإمساك.
  14. التخلص من الوزن الزائد أي السمنة.
  15. يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.
  16. يقاوم ويحمي الجسم من الأمراض السرطانية، خصوصاً سرطان الجهاز الهضمي، وسرطان الرئة، وسرطان الفم، وسرطان الثدي، وذلك لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين.
  17. يحسن من رؤية العين.
  18. يحمي المشمش العظام من التهاب المفاصل والفقرات.
  19. يقي الجسم من جلطات القلب وجلطات الدماغ.
  20. يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
السابق
كيف اعرف اني جميلة في نظر الناس
التالي
لماذا يموت الحصان اذا قطع ذيله

اترك تعليقاً