فوائد الموز
يحتوي الموز على العديد من المواد المفيدة جدا للجسم والتي تساعد يف العديد من المهام والتي منها تخفيف الوزن او تفتيح البشرة أو المضادات الطبيعية والكثير من الفوائد التي سنذكرها اليوم مع الموز والتي لطالما تفيدنا لجسمنا،ومن تلك الفوائد:
- يعتبر الموز من الفواكه المحافظة على الجهاز الهضمي بشكل عام؛ لأنه غنيّ بالألياف فيشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة،ولا يكون بحاجة إلى تناول كميات طائلة من الطعام.
- الموز مقوي للعظام بشكل كبير جدا و وياسعد بنسبة عالية على بناء انسجة الجسم، لاحتوائه على مادة المنغنيز بشكل كبير.
- يحتوي الموز على فوائد عديدة مثل مواد مضادات تعمل على حماية الجسم من الأمراض مثل البكتيريا والفيروسات وغيرها، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C الذي يساعد على قتل البكتيريا، وتقوية المناعة في الجسم.
- يعد الموز من الفواكه التي لها دور في تبييض الأسنان واعطائها سطوعا ورونقا، حيث إنّه يمكن فرك قشرة الموز بالأسنان، ويعطي بياضاً ناصعاً لها.
- يحتوي الموز على نسبة جيدة من السكريات ولكن تعد تلك السكريات خالية من الدهون، لذا فإنّه يؤكل عوضاً عن الحلوى، وبالتالى يساعد على تخفيف الوزن.
- الموز من الفواكه التي تخفف من نسبة النيكوتين في الدم لاحتوائها على مادة فيتامين B، ممّا يساعد على الإقلاع عن التدخين بسهولة.
- يعتبر الموز من الفواكه التي تستخدم في بعض الأحيان كبرهم لمكافحة الحبوب التي تنتجها لدغات الحشرات وغيرها، لذا يمكن استخدام قشر الموز في التخفيف من الألم.
- له دور كبير في تنشيط الذاكرة وبالأخص في حالة العمليات الحسابية العقلية، لما فيه من بوتاسيوم.
- تساعد فاكهة الموز التي تتوي على العديد منالمركبات الفيدة في علاج الأنيميا(فقر الدم)؛ لأنه يحتوي على الحديد الذي يساعد على إنتاج وتدفّق الهيموغلوبين في الدم.
